Dadali: Puasa merupakan aktivitas yang dilakukan oleh manusia dengan cara tidak makan dan minum selama seharian. Terlebih umat muslim, puasa merupakan anjuran wajib bagi setiap umat islam di dunia yang biasa di lakukan saat bulan Ramadhan.
Lantas apa manfaat puasa bagi kesehatan? Bisakah puasa mengontrol gula darah? Yuk simak ulasannya.
Dilansir dari halodoc puasa dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan membiarkan tubuh beristirahat dan menurunkan kadar insulin dalam darah. Hal ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan risiko penyakit seperti diabetes dan pra-diabetes.
Diet puasa intermiten juga ditemukan memiliki efek terapeutik pada glukosa darah dan lipid pada pasien dengan sindrom metabolik. Puasa adalah metode yang ampuh untuk mengendalikan gula darah tinggi, meski tidak menyebabkan penurunan berat badan.
Namun, penting bagi penderita diabetes untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum berpuasa ya. Apakah dokter menganjurkan atau tidak, dapat dilihat dari masing-masing imunitas tubuh kalian.
(FPR)
