Dadali: Tahukah Anda? bahwa minum air hangat di pagi hari memiliki beberapa manfaat lho. Termasuk peningkatan hidrasi, meredakan hidung tersumbat, dan merasa lebih energik dan fokus.

Melansir Medical News Today, air hangat juga dapat membantu meringankan sembelit, melancarkan pencernaan, meningkatkan fungsi sistem saraf pusat, dan mengurangi rasa sakit. Berikut penjelasannya:

Manfaat air hangat

1. Meningkatkan metabolisme tubuh

Minum air hangat dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu membakar kalori dan menjaga berat badan.

2. Mengurangi rasa kembung

Minum air hangat dapat membantu mengurangi rasa kembung dan sakit perut. Hal ini karena air hangat membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan aliran darah ke perut.

3. Meningkatkan sirkulasi darah

Minum air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Hal ini karena air hangat membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.

4. Mengurangi rasa sakit

Minum air hangat dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat nyeri otot, kram, atau sakit kepala. Hal ini karena air hangat membantu merelaksasi otot dan meningkatkan sirkulasi darah.

5. Menjaga kesehatan kulit

Minum air hangat dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Hal ini karena air hangat membantu membersihkan racun di dalam tubuh dan meningkatkan produksi kolagen yang penting untuk kesehatan kulit.

Minum air hangat saat perut kosong juga memberikan manfaat kesehatan paling banyak. Namun, ada beberapa hal penting untuk diperhatikan. 

Meski mengkonsumsi air hangat dapat meredakan nyeri di dalam tubuh, tetapi juga dapat memperburuk pembengkakan. Oleh karena itu seseorang harus menghindari mengkonsumsi air bersuhu mendidih dan selalu mencoba seteguk kecil sebelum lanjut meminum air hangat. 

Namun, perlu diingat bahwa terlalu banyak minum air hangat juga bisa berdampak buruk bagi tubuh. Oleh karena itu, disarankan untuk minum air dalam jumlah yang cukup dan seimbang setiap harinya.